5 Διατροφικά tips για καλύτερη και σκληρότερη στύση

Το Androplan και ο Δρ.Πέτρος Θάνος προτείνουν 5 Διατροφικά tips για καλύτερη και σκληρότερη στύση 

               

1. Η λήψη άφθονων φρούτων και λαχανικών

Το πέος διογκώνεται και σκληραίνει διότι από τη στιγμή που προκαλείται ο σεξουαλικός ερεθισμός τα αγγεία του πέους "γεμίζουν" με αίμα ανάλογης πίεσης. Έτσι, λοιπόν, οποιαδήποτε κατάσταση αποτρέπει μια τέτοια εξέλιξη θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά τη δυναμική της στύσης. Ένα υγιές, λοιπόν, καρδιαγγειακό σύστημα παίζει σημαντικό ρόλο στη ροή του αίματος όσον αφορά το πέος και τη λειτουργία του. Με την κατανάλωση επαρκούς ποσότητας φρούτων και λαχανικών μειώνεται η συγκέντρωση της χοληστερόλης στο αίμα και αυξάνεται η ροή. Αυτό συμβαίνει επειδή τα φρούτα και τα λαχανικά εμπεριέχουν μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών και το αποτέλεσμα είναι η βελτίωση της στυτικής λειτουργίας.

2. Το πράσινο τσάι

Το τσάι βοηθά σημαντικά στην ισχυρότερη στύση, επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες και κατά αυτόν τον τρόπο βοηθά στη διατήρηση της καλύτερης υγείας του καρδιαγγειακού συστήματος. Εκτός από την τακτική λήψη υγρών, η κατανάλωση πράσινου και μαύρου τσαγιού, θα βελτιώσει την ποιότητα της ροής του αίματος σας στο πέος και το αποτέλεσμα θα είναι η σκληρότερη στύση.

3. Μειώστε την πρόσληψη τροφής

Πολλοί άντρες που θέλουν να βελτιώσουν τη στύση τους θα πρέπει να χάσουν βάρος εφόσον φυσικά υπάρχουν περιττά κιλά, προκειμένου να επιτύχουν την επιθυμία τους για καλύτερη στύση. Η τεστοστερόνη είναι  η υπεύθυνη ορμόνη στα θέματα της αντρικής σεξουαλικότητας. Η παραγωγή της όμως εξαρτάται και από την ύπαρξη καθώς και την περιεκτικότητα του λίπους στο σώμα. Έτσι ,λοιπόν , θα πρέπει να ελαττωθεί το σωματικό λίπος και κυρίως από τις περιοχές που συσσωρεύεται.

4. Επιλογή τροφών

Αποφυγή των τηγανιτών τροφών και αύξηση στις σαλάτες που περιέχουν ξύδι και λάδι. Φάτε κοτόπουλο χωρίς την "πέτσα" και αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά μετά το γεύμα σας.

5. Μπαχαρικά και τροφές

Δοκιμάστε διάφορα μπαχαρικά στο φαγητό σας και ξεχωρίστε εκείνα που σας «βοηθούν» περισσότερο. Οι πικάντικες τροφές με κάποια μπαχαρικά αυξάνουν την αιματική ροή και κατ´ επέκταση τις σεξουαλικές επιδόσεις. Μπορείτε να δοκιμάσετε το μείγμα Cajun το οποίο περιέχει πάπρικα, κρεμμύδι, σκόρδο, πιπέρι, θυμάρι, κόλιανδρο και είναι ιδανικό για κόκκινο κρέας που συνοδεύεται με ρύζι. Επίσης το τζίντζερ, το cayenne και το μαύρο πιπέρι κ.α είναι μερικά από εκείνα που βοηθούν και βελτιώνουν τον ανδρισμό σας.

Σε κάθε περίπτωση συμβουλευτείτε τον ιατρό σας

Δείτε επίσης Στυτική δυσλειτουργία και θεραπεία

Επισκεφθείτε επίσης το blog φίμωση και δείτε σχετικά θέματα που αφορούν τις παθήσεις του πέους όπως είναι η φίμωση πέους , ο βραχύς χαλινός , τα κονδυλώματα και άλλα καθώς επίσης και μεθόδους αποκατάστασης των προβλημάτων αυτών.Για υπόλοιπα θέματα που αφορούν την Ουρολογία αλλά και την Ανδρολογία μπορείτε να επισκεφθείτε κάνοντας κλικ στο Ουρολογικά και Ανδρολογικά θέματα και στο Androplan. 

Σας προτείνουμε επίσης να δείτε τα  Συχνά Ανδρολογικά προβλήματα

 

Βραχύς χαλινός πέους

Το Androplan και ο Δρ.Πέτρος Θάνος σημειώνουν πως μία ανατομική βλάβη στο πέος, όπως είναι ο βραχύς χαλινός, θα μπορούσε να επηρεάσει ακόμα και τη σεξουαλική ζωή του άντρα. 

Ο χαλινός είναι ένας σύνδεσμος, γέφυρα δέρματος, που "ενώνει" τη βάλανο του πέους με το δέρμα της ακροποσθίας, το δέρμα εκείνο που καλύπτει τη βάλανο. Ονομάζεται βραχύς χαλινός λόγω του μικρού μήκους που έχει «κοντό πετσάκι» και έχει σαν αποτέλεσμα να εμποδίζει την αποκάλυψη της βαλάνου κατά τη στύση ή σε περίπτωση που η βάλανος αποκαλύπτεται να κάνει μία ήπια κάμψη λόγω έλξης συνεπεία του βραχέως χαλινού ή και να δημιουργεί διάφορες πτυχώσεις του δέρματος.

Ο βραχύς χαλινός προκαλεί αυξημένη τάση στη βάλανο και το δέρμα

Κατά την επαφή ή τον αυνανισμό και λόγω του βραχέως χαλινού, ασκείται μεγάλη τάση στο σημείο αυτό οπότε και προκαλούνται φλεγμονές της ακροποσθίας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την καταστροφή του δέρματος με το οποίο συμφύεται ο χαλινός του πέους ,που είναι η ακροποσθία, δηλαδή η άκρη του δέρματος συνήθως περιμετρικά με τη δημιουργία δακτυλίου.Επίσης μπορεί να παρατηρηθεί μεγαλύτερο άνοιγμα του έξω στομίου της ουρήθρας λόγω του τραβήγματος "σκισίματος" που προκαλείται από τον βραχύ χαλινό.

Πολλές φορές αυτή η τάση που ασκείται από το βραχύ χαλινό δε γίνεται αντιληπτή

Ένα από τα πιο συχνά αίτια που σε βάθος χρόνου μπορεί να προκαλέσει φίμωση είναι ο βραχύς χαλινός του πέους. Είναι λάθος να δίδονται συνεχώς αλοιφές σε ερεθισμούς της βαλάνου και επί μακρόν , θα πρέπει να αναζητηθεί το αίτιο που προκαλεί την κατάσταση αυτή , ένα από τα οποία αποτελεί και ο βραχύς χαλινός του πέους.  

Ο άνδρας όπως είναι γνωστό, δίνει μεγάλη έμφαση στην εύρυθμη σεξουαλική του λειτουργία, η οποία αντανακλά την ψυχική αλλά και τη σωματική του υγεία.Έτσι,λοιπόν, μία ανατομική βλάβη στο πέος, όπως είναι ο βραχύς χαλινός, θα μπορούσε να επηρεάσει και τη σεξουαλική του ζωή. 

Επισκεφθείτε επίσης το blog φίμωση και δείτε σχετικά θέματα που αφορούν τις παθήσεις του πέους όπως είναι η φίμωση πέους , ο βραχύς χαλινός , τα κονδυλώματα και άλλα καθώς επίσης και μεθόδους αποκατάστασης των προβλημάτων αυτών.Για υπόλοιπα θέματα που αφορούν την Ουρολογία αλλά και την Ανδρολογία μπορείτε να επισκεφθείτε κάνοντας κλικ στο Ουρολογικά και Ανδρολογικά θέματα και στο Androplan. 

Σας προτείνουμε επίσης να δείτε τα  Συχνά Ανδρολογικά προβλήματα

 

Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ)

To Androplan και ο Dr.Πέτρος Θάνος guide your sex life και μας ενημερώνουν για τα Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα (ΣΜΝ)

Τα  σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα ή αλλιώς τα αφροδίσια νοσήματα είναι οι ασθένειες εκείνες που μεταδίδονται, μεταφέρονται κυρίως με τη σεξουαλική επαφή.

Τα χλαμύδια : είναι μικροοργανισμοί οι οποίοι μπορεί να έχουν μεταδοθεί, όμως σ’ ένα μεγάλο ποσοστό δε δίνουν κάποια κλινική εικόνα, ούτε όμως και κάποια ιδιαίτερα συμπτώματα. Στις περιπτώσεις εκείνες όμως που υπάρχουν βλεννώδεις εκκρίσεις, καύσος κατά την ούρηση ή και κατά μήκος της ουρήθρας, αίμα ή και πόνος κατά διαστήματα θα πρέπει ο γιατρός να ελέγχει το ενδεχόμενο ύπαρξης των χλαμυδίων. Ειδικότερα ο άνδρας θα πρέπει να εξετάσει τα γεννητικά του όργανα όπως όρχεις, επιδιδυμίδες και προστάτη αδένα. Η θεραπεία είναι φαρμακευτική, συνήθως αντιβίωση.

Η ηπατίτιδα Β : μπορεί να εμφανισθεί με συμπτώματα όπως είναι η ναυτία, ο πυρετός, τα κοιλιακά άλγη, οι διαρροϊκές κενώσεις, ο ίκτερος και άλλα. Πολλές φορές τα συμπτώματα απουσιάζουν, ενώ ο εμβολιασμός κατά της ηπατίτιδας Β είναι αποτελεσματικός.

Γονόρροια (Βλεννόροια) : μπορεί να παρουσιάζεται έξοδος εκκρίματος από την ουρήθρα, καύσος κατά την ούρηση ή να μην υπάρχουν και καθόλου συμπτώματα. Όπως και στα χλαμύδια έτσι και στην γονόρροια όσον αφορά τον άνδρα θα πρέπει να εξετάζεται κλινικά από τον Ουρολόγο-Ανδρολόγο και να δίδεται μεγάλη βαρύτητα στην γονιμότητά του καθ’ ότι προσβάλλει τις γεννητικές περιοχές.Η θεραπεία είναι φαρμακευτική, συνήθως αντιβίωση.

Σύφιλη : στη σύφιλη ο γιατρός μπορεί κλινικά να διαπιστώσει έλκη συνήθως στις γενετικές περιοχές ή και αλλού όπως στα άνω άκρα, χέρια ή κάτω άκρα, πόδια. Να τονίσουμε πως η κατάσταση μπορεί να είναι ασυμπτωματική αναλόγως του σταδίου που βρίσκεται η νόσος. Στα αρχικά στάδια η ασθένεια είναι αντιμετωπίσιμη συντηρητικά.

Ο γενετήσιος έρπης : χαρακτηρίζεται από εξανθήματα και ίσως πόνο κατά την ούρηση, ενώ, μπορεί να συνυπάρχει και κνησμός (φαγούρα).Υπάρχουν φαρμακευτικές αγωγές που μειώνουν τα συμπτώματα.

Κονδυλώματα : είναι μικρές διογκώσεις που αναπτύσσονται στο δέρμα. Η αιτία τους είναι ο ιός HPV. Έχουν διαπιστωθεί περίπου 100 διαφορετικά στελέχη και μερικά από αυτά προκαλούν διογκώσεις στο σώμα. Εμφανίζονται στα γεννητικά όργανα του άνδρα και της γυναίκας  και πολλές φορές γύρω από τον πρωκτό και το περίνεο. Στις γυναίκες η θεραπευτική αγωγή περιλαμβάνει την τοπική χρήση ενός διαλύματος της ποδοφυλλοτοξίνης για μερικές εβδομάδες. Στους άνδρες μπορεί να γίνει καταστροφή με κρυοπηξία, ηλεκτροδιαθερμία ή και με τη χρήση laser.

Επισκεφθείτε επίσης το blog φίμωση και δείτε σχετικά θέματα που αφορούν τις παθήσεις του πέους όπως είναι η φίμωση πέους , ο βραχύς χαλινός , τα κονδυλώματα και άλλα καθώς επίσης και μεθόδους αποκατάστασης των προβλημάτων αυτών.Για υπόλοιπα θέματα που αφορούν την Ουρολογία αλλά και την Ανδρολογία μπορείτε να επισκεφθείτε κάνοντας κλικ στο Ουρολογικά και Ανδρολογικά θέματα και στο Androplan. 

Σας προτείνουμε επίσης να δείτε τα  Συχνά Ανδρολογικά προβλήματα

 

Στυτική δυσλειτουργία και θεραπεία

To Androplan και ο Δρ. Πέτρος Θάνος σχεδιάζουν και μας ενημερώνουν για τις διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις στο πρόβλημα της στυτικής δυσλειτουργίας.

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να αντιμετωπισθεί και να θεραπευτεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Η θεραπεία εξαρτάται από τη γενική κατάσταση της υγείας του άντρα και από την υποκείμενη αιτία που προκαλεί το πρόβλημα, ψυχογενή ή οργανικά αίτια. Η στυτική δυσλειτουργία αποτελεί ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα, με προσωπικές αλλά και κοινωνικές προεκτάσεις, για αυτόν ακριβώς τον λόγο και θα πρέπει ο άντρας να το συζητήσει και να ενημερώσει τον γιατρό του. Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει σημαντικά βήματα όσον αφορά στην αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας. Έτσι, λοιπόν, υπάρχει μία μεγάλη κατηγορία επιλογών θεραπείας από τις οποίες ο ειδικός Ανδρολόγος είναι σε θέση να επιλέξει.

Πώς αντιμετωπίζεται η δυσλειτουργία της στύσης

Σε ορισμένες περιπτώσεις οι απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως είναι η απώλεια βάρους στον υπέρβαρο ή παχύσαρκο, η ελάττωση της κατανάλωσης αλκοόλ και η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να βελτιώσουν τη στυτική δυσλειτουργία. Επίσης ορισμένα φάρμακα  όπως π.χ. τα  αντιυπερτασικά , κατά της αλλεργίας, τα αντικαταθλιπτικά, τα ηρεμιστικά, τα κατασταλτικά της όρεξης καθώς και η σιμετιδίνη (κατά του έλκους) μπορεί να προκαλέσουν στον άντρα προβλήματα στη στύση. Αν και εφόσον διαπιστωθεί πως το αίτιο της στυτικής δυσλειτουργίας προκαλείται από την λήψη ορισμένων φαρμάκων τότε υπάρχει το ενδεχόμενο ο γιατρός σας να προτείνει τη μείωση της δόσης ή ακόμα και να προταθεί η αλλαγή του συγκεκριμένου σκευάσματος. Ωστόσο οι περισσότεροι άνδρες με στυτική δυσλειτουργία, θα χρειαστούν περαιτέρω αντιμετώπιση. Οι θεραπευτικές επιλογές, αναλόγως του αιτίου, μπορεί να περιλαμβάνουν:

Ψυχοθεραπεία (psychotherapy counseling)

Φαρμακευτική θεραπεία (drug therapy)

Συσκευές κενού (pumps)

Χειρουργική αποκατάσταση

Η ψυχοθεραπεία στη στυτική δυσλειτουργία

Η συζήτηση με τον ειδικό ψυχοθεραπευτή  μπορεί να είναι η πρώτη επιλογή αντιμετώπισης στους άνδρες εκείνους με άγχος ή στρες τα οποία σχετίζονται με τη στυτική δυσλειτουργία.

Οι δυσκολίες και τα προβλήματα στις σχέσεις, στον εργασιακό χώρο, στα οικονομικά ζητήματα καθώς και σε οποιαδήποτε άλλη στρεσογόνο κατάσταση, μπορεί να πυροδοτήσουν τη στυτική δυσλειτουργία. 

Συζητώντας και εξωτερικεύοντας, στον ειδικό, τις ανησυχίες και τους παράγοντες εκείνους που «στρεσάρουν», θα μπορούσε να περιοριστεί το άγχος που σχετίζεται με τη στυτική δυσλειτουργία, ενώ από την άλλη πλευρά μπορεί να προταθούν πολλαπλές επιλογές επίλυσης του προβλήματος.

Φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία

Οι άνδρες πλέον μπορούν και έχουν διάφορες επιλογές όσον αφορά τον τρόπο χορήγησης των φαρμάκων εκείνων που αφορούν τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Έτσι, λοιπόν, υπάρχουν σκευάσματα τα οποία μπορεί να λαμβάνονται από το στόμα, να εισάγονται διουρηθρικά  ή να ενίονται στο πέος. Τα πρώτα φάρμακα που συνήθως χορηγούνται σε άνδρες με στυτική δυσλειτουργία ανήκουν στην κατηγορία των αναστολέων φωσφοδιεστεράσης τύπου 5 (PDE-5 inhibitors)

όπως είναι:

Σιλδεναφίλη (Viagra)

Ταδαλαφίλη (Cialis)

Υδροχλωρική βαρδεναφίλη (Levitra, Staxyn)

Αβαναφίλη (Stendra)

Αν τα φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα δεν βελτιώνουν την ποιότητα της στύσης, ή δεν είναι ασφαλής η λήψη τέτοιων φαρμάκων, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την χορήγηση των ενδοπεικών εγχύσεων.

Χειρουργική αποκατάσταση

Αν όλες οι άλλες θεραπείες για τη στυτική δυσλειτουργία αποτύχουν, τότε μπορεί να προταθεί η  χειρουργική επέμβαση όπως είναι :

Η τοποθέτηση πεικής πρόθεσης δηλαδή ενός εμφυτεύματος στο πέος

Η χειρουργική αποκατάσταση των αγγείων (vascular reconstruction surgery) του πέους που έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της ροής του αίματος ή τη μείωση/αποκατάσταση της φλεβικής διαφυγής

Δείτε επίσης τη χρήση του δυναμικού έγχρωμου doppler στη στυτική δυσλειτουργία

Επισκεφθείτε επίσης το blog φίμωση και δείτε σχετικά θέματα που αφορούν τις παθήσεις του πέους όπως είναι η φίμωση πέους , ο βραχύς χαλινός , τα κονδυλώματα και άλλα καθώς επίσης και μεθόδους αποκατάστασης των προβλημάτων αυτών.Για υπόλοιπα θέματα που αφορούν την Ουρολογία αλλά και την Ανδρολογία μπορείτε να επισκεφθείτε κάνοντας κλικ στο Ουρολογικά και Ανδρολογικά θέματα και στο Androplan. 

Σας προτείνουμε επίσης να δείτε τα  Συχνά Ανδρολογικά προβλήματα

 

Στυτική δυσλειτουργία: Ένα σημάδι των καρδιακών παθήσεων;

Στυτική δυσλειτουργία: Ένα σημάδι των καρδιακών παθήσεων; Ο Δρ.Πέτρος Θάνος και το Androplan μας ενημερώνουν.

Η στυτική δυσλειτουργία  μπορεί να είναι και να αποτελεί ένα πρώιμο στάδιο προειδοποίησης των καρδιοπαθειών. Μελετώντας και κατανοώντας τη σχέση των δύο αυτών καταστάσεων μπορεί να προβλεφθεί αλλά και να αντιμετωπισθεί μία καρδιοπάθεια, πριν εξελιχθεί σε μία «πολύ σοβαρή» κατάσταση. Ομοίως, εάν πάσχετε από κάποιου τύπου καρδιοπάθεια- καρδιακή νόσο, τότε η σωστή θεραπεία θα μπορούσε να βοηθήσει και να επιλύσει το πρόβλημα σας με τη στυτική δυσλειτουργία.

Απόφραξη και θρόμβωση αρτηριών.Όταν η στυτική δυσλειτουργία και η καρδιοπάθεια «συναντιούνται»

Εικ.1

Η αρτηριοσκλήρυνση ή αθηρωμάτωση (είναι εκφυλιστική πάθηση των μεγάλου και μεσαίου μεγέθους αρτηριών, η οποία προσβάλλει μεγάλες αλλά και μικρές ηλικίες. Προκαλείται λόγω δημιουργίας μιας πλάκας, του λεγόμενου αθηρώματος, στο εσωτερικό τοίχωμα των αγγείων,εικ. 1.). Οι μικρότερες αρτηρίες στο σώμα, όπως αυτές του πέους, είναι οι πρώτες οι οποίες θρομβώνονται . Η αθηρωματική  πλάκα μειώνει τη ροή του αίματος στο πέος, καθιστώντας δύσκολη μια  φυσιολογική στύση. Η στυτική δυσλειτουργία αποτελεί ,λοιπόν, μια «προειδοποίηση» για αρτηριοσκλήρυνση, μία κατάσταση που μπορεί όμως να προσβάλλει ακόμα και μεγαλύτερες αρτηρίες, που τροφοδοτούν την καρδιά σας και άλλα όργανα. Η αθηροσκλήρωση αυξάνει επίσης τον κίνδυνο δημιουργίας και άλλων προβλημάτων, όπως είναι το ανεύρυσμα ,το εγκεφαλικό επεισόδιο και η περιφερική αγγειοπάθεια, για αυτόν ακριβώς τον λόγο θα πρέπει να λαμβάνονται μέτρα για την αντιμετώπιση του προβλήματος. 

Ορισμένοι άνδρες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο

Σακχαρώδης διαβήτης: Οι άνδρες που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη διατρέχουν ιδιαίτερα αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης στυτικής δυσλειτουργίας, καρδιακών παθήσεων και άλλων προβλημάτων που προκαλούνται από την περιορισμένη ροή αίματος.

Υψηλή χοληστερόλη (υπερχοληστεριναιμία): Η αυξημένη τιμής της LDL, λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας, (κακή χοληστερόλη), μπορεί να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση-αθηρωμάτωση.

Καπνιστής: Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης. Επίσης, επηρεάζει άμεσα και την ικανότητά για μία φυσιολογική στύση και στυτική λειτουργία.

Υπέρταση: Με την πάροδο του χρόνου, δημιουργούνται και εξελίσσονται βλάβες των αγγείων λόγω της  υψηλής αρτηριακής πίεσης, ενώ η κατάσταση αυτή επιταχύνει και τη διαδικασία της αθηροσκλήρωσης.

Έχοντας ένα μέλος της οικογένειας με τις καρδιοπάθεια: Είναι πιο πιθανό και υπάρχει προδιάθεση στο να αναπτυχθεί στυτική δυσλειτουργία εφόσον υπάρχει συγγενής πρώτου βαθμού, όπως αδέλφια ή γονέας με καρδιακή νόσο από τη νεαρή ηλικία.

Η ηλικία σας: Όταν εμφανισθούν στοιχεία στυτικής δυσλειτουργίας σε νεότερη ηλικία, τόσο υψηλότερος είναι και ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων. Στους άντρες ηλικίας μικρότερης των 50 ετών ,που αντιμετωπίζουν στυτική δυσλειτουργία, η επικινδυνότητα ανάπτυξης καρδιοπάθειας  αποτελεί σημαντικό προγνωστικό κριτήριο σε σχέση με τους μεγαλύτερους των 70 ετών στους οποίους η στυτική δυσλειτουργία δεν αποτελεί προγνωστικό δείκτη.

Το υπερβολικό βάρος: Στον υπέρβαρο ή παχύσαρκο αυξάνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιοπαθειών αλλά και στυτικής δυσλειτουργίας που οφείλεται σε αθηροσκλήρωση, αλλά και σε διάφορους άλλους λόγους.

Η κατάθλιψη: Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η κατάθλιψη σχετίζεται με την αυξημένη πιθανότητα ανάπτυξης καρδιοπαθειών και στυτικής δυσλειτουργίας.

Εάν ο γιατρός σας πιστεύει πως μπορεί να βρίσκεστε σε κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων (risk of heart disease), τότε θα πρέπει να γίνουν κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, όπως π.χ. είναι η άσκηση, η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών σας ή η απώλεια βάρους. Οι αλλαγές αυτές μπορούν να βελτιώσουν την υγείας σας αλλά και τη στύση σας. Αν υπάρχουν πιο σοβαρές ενδείξεις "κινδύνου" τότε  μπορεί να χρειαστείτε περαιτέρω εξετάσεις ή και θεραπεία.

Δείτε επίσης το δυναμικό έγχρωμο doppler του πέους στους νέους άντρες

Επισκεφθείτε επίσης το blog φίμωση και δείτε σχετικά θέματα που αφορούν τις παθήσεις του πέους όπως είναι η φίμωση πέους , ο βραχύς χαλινός , τα κονδυλώματα και άλλα καθώς επίσης και μεθόδους αποκατάστασης των προβλημάτων αυτών.Για υπόλοιπα θέματα που αφορούν την Ουρολογία αλλά και την Ανδρολογία μπορείτε να επισκεφθείτε κάνοντας κλικ στο Ουρολογικά και Ανδρολογικά θέματα και στο Androplan. 

Σας προτείνουμε επίσης να δείτε τα  Συχνά Ανδρολογικά προβλήματα

 

Τα 5 βήματα της γυναίκας που “λύνουν” τα προβλήματα του άνδρα

Γράφει ο Δρ. Πέτρος Δ. Θάνος , Χειρουργός Ουρολόγος & Ανδρολόγος 

  

1. Να τον ενθαρρύνει και να αναγνωρίζει την ανάγκη του για σεξουαλική επαφή και ερωτική ικανοποίηση 

2. Να του δείχνει ότι η πρόβλημά του δεν τον "ξόφλησε" σεξουαλικά και με το κάλεσμά της να ενισχύει τη σωστή ιατρική θεραπεία της νόσου, με την παράλληλη θεραπευτική αντιμετώπιση της σεξουαλικής διαταραχής. 

3. Να αισθάνεται τη παρουσία της ως επιθυμητή και θελκτική από τον σύντροφό της, κάτι που ο ίδιος το χρειάζεται και που τον κάνει να νιώθει επιθυμητός και σεξουαλικά ακμαίος. 

4. Να μην του κόβει τα φτερά στην ερωτική διάθεση που εκείνος εκφράζει και να μην τον κάνει να αισθάνεται ότι η σεξουαλική του επιθυμία είναι μία «νοσηρή πολυτέλεια».

Η Δυσλειτουργία της Στύσης Θεραπεύεται

Η συντριπτική ,λοιπόν,πλειοψηφία των ανδρών που αντιμετωπίζουν πρόβλημα δυσλειτουργίας στύσης μπορεί να θεραπευθούν αρκεί να ακολουθήσουν τις οδηγίες των εξιδικευμένων στο χώρο ιατρών. Ο Ειδικός Ουρολόγος Ανδρολόγος μπορεί να ταυτοποιήσει το αίτιο της στυτικής δυσλειτουργίας έχοντας στα χέρια του τα απαραίτητα στοιχεία έτσι ώστε να βοηθήσει εσάς και τη σύντροφό σας να επιλέξετε την κατάλληλη θεραπεία όμορφα και σωστά.

Επισκεφθείτε επίσης το blog φίμωση και δείτε σχετικά θέματα που αφορούν τις παθήσεις του πέους όπως είναι η φίμωση πέους , ο βραχύς χαλινός , τα κονδυλώματα και άλλα καθώς επίσης και μεθόδους αποκατάστασης των προβλημάτων αυτών.Για υπόλοιπα θέματα που αφορούν την Ουρολογία αλλά και την Ανδρολογία μπορείτε να επισκεφθείτε κάνοντας κλικ στο Ουρολογικά και Ανδρολογικά θέματα και στο Androplan. 

Σας προτείνουμε επίσης να δείτε τα  Συχνά Ανδρολογικά προβλήματα

 

Το δυναμικό έγχρωμο Doppler του πέους στους νέους άντρες με στυτική δυσλειτουργία

Η στύση του πέους αποτελεί ένα φυσιολογικό φαινόμενο κατά το οποίο το πέος διευρύνεται, δηλαδή επιμηκύνεται και διογκώνεται, ενώ συγχρόνως παραμένει σταθερό στην κατάσταση αυτή. Η στύση είναι το αποτέλεσμα μίας σύνθετης αλληλεπίδρασης ψυχολογικών, νευρολογικών, αγγειακών και ενδοκρινικών-ορμονικών παραγόντων ενώ συνήθως και όχι απαραίτητα προκαλείται από σεξουαλική διέγερση. Στην Ελλάδα, η εκτίμηση είναι ότι υπάρχουν πάνω από 400.000 άντρες που αντιμετωπίζουν και βιώνουν το πρόβλημα της στυτικής δυσλειτουργίας. Σύμφωνα με κάποιες μελέτες στο εγγύς μέλλον θα υπάρξει μεγάλη αύξηση στο οξύ πρόβλημα της στυτικής δυσλειτουργίας. Κάποιοι από τους λόγους μπορεί να είναι η αύξηση βάρους και οι διατροφικές μεταβολές, το άγχος, το κάπνισμα , ο σακχαρώδης διαβήτης και άλλα.

Τα αίτια της στυτικής δυσλειτουργίας μπορεί να είναι οργανικά – ιατρογενή, ψυχογενή ή και συνδυασμός των δύο αυτών κατηγοριών. Η στύση είναι κατά βάση ένα αγγειακό φαινόμενο για αυτόν ακριβώς τον λόγο θα πρέπει να διενεργείται και ο ανάλογος έλεγχος του αγγειακού δικτύου του πέους. Έτσι, λοιπόν, ο Ουρολόγος-Ανδρολόγος και μετά από τον ανάλογο κλινικο-εργαστηριακό έλεγχο θα μπορούσε να κρίνει σκόπιμο και να ζητήσει μία ειδική εξέταση, το δυναμικό triplex αγγείων πέους (Penile Colour Duplex Ultrasound Examination)

Υπάρχουν πολλές μελέτες οι οποίες καταδεικνύουν την ανάγκη διενέργειας της εξέτασης αυτής με σκοπό τον έλεγχο του προβλήματος της στυτικής δυσλειτουργίας ,δείτε κάποιες από τις ενδείξεις στο Penile Colour Duplex Ultrasound Examination

Μία ενδιαφέρουσα επίσης εργασία των Wynia, Blake (New York, NY); Telegrafi, Shpetim; Alukal και Joseph (AmericanUrological Association,AUAUniversity) είχε ως αντικείμενο μελέτης την αναγκαιότητα διενέργειας του δυναμικού έγχρωμου Doppler του πέους στους νέους άντρες με στυτική δυσλειτουργία. Η μελέτη αυτή ανέφερε πως ένας στους τέσσερις άνδρες που αναζητούν ιατρική βοήθεια για το πρωτοεμφανιζόμενο πρόβλημα της στυτικής δυσλειτουργίας, erectile dysfunction (ED) είναι ηλικίας κάτω των 40 ετών. Η βασική αιτία του προβλήματος τους φαίνεται πολλές φορές να είναι ψυχογενούς χαρακτήρα. Μεταξύ όμως αυτών των αντρών υπάρχει και η υποψία ύπαρξης οργανικών αιτίων. Ωστόσο, ένα σημαντικό ποσοστό των νέων ανδρών με στυτική δυσλειτουργία παρουσιάζει αποδεδειγμένες αγγειακές ανωμαλίες. Το έγχρωμο δυναμικό Doppler του πέους είναι ένα πολύτιμο εργαλείο στη διάγνωση αυτών των παθολογικών καταστάσεων. Ως αποτέλεσμα της εργασίας αυτής προέκυψε το γεγονός πως υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις και στους άντρες ηλικίας κάτω των 40 ετών που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της στυτικής δυσλειτουργίας συνεπεία ανατομικών ή και αγγειακών ανωμαλιών που παραμένουν αδιάγνωστες.

5 ασκήσεις που βελτιώνουν τις επιδόσεις στο σεξ και όχι μόνο

1. Οι ασκήσεις Aerobic μπορεί να βελτιώσουν

•    Σεξουαλική λειτουργία
•    Σεξουαλική διάθεση
•   Ποιότητα της ικανοποίησης, του οργασμού

2. Οι ασκήσεις Yoga

•           Βελτιώνουν την αντοχή
•           Τονώνει τους μυς 
•           Βελτιώνει την ευελιξία
•           Μειώνει το στρες
•           Αυξάνει τη ροή του αίματος
•           Τονώνει το ενδοκρινικό σύστημα

3.  Push-ups και Sit-ups

4.  Ασκήσεις Kegel

5.  Η Κολύμβηση για 30 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα 

•       Αυξάνει τον μυικό τόνο
•       Ενδυναμώνει τους μυς του κορμού,
•       της μέσης και του πυελικού εδάφους
•       Βοηθάει στην απώλεια βάρους
•       Βελτίωση της εμφάνισης,
•       της φυσικής κατάστασης καθώς και της 
•       διάθεσης

 
 Extra tips

      Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα και ελαφρώς χώρια.Τοποθετήστε τα πόδια σας να ακουμπούν στο πάτωμα.Βάλτε τα χέρια στο πλάι. Εισπνεύστε , σφίγγοντας τους κοιλιακούς και τους γλουτούς σας. Σηκώστε τη λεκάνη μέχρι την πλάτη σας σε ευθεία και κάντε σαν "αψίδα" την πλάτη σας. Κρατήστε τη θέση για τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα. Εκπνεύστε καθώς χαμηλώνετε το σώμα σας. Επαναλάβετε